Недостаточный вес
< 18.5
Может указывать на нехватку калорий или заболевание, особенно при непреднамеренной потере веса.
Инструмент
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) быстрый ориентир, а не диагноз. Введите рост и вес, чтобы увидеть свой ИМТ и категорию.
Введите рост и вес, чтобы увидеть результат.
ИМТ дает общий ориентир и не учитывает мышцы, возраст и состав тела. Для настоящей оценки запишитесь на консультацию.
Как считается ИМТ
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Результат сравнивается со стандартными диапазонами: недостаточный вес, норма, избыточный вес, ожирение.
Нет. Это общий скрининговый показатель, который не учитывает мышечную массу, возраст и состав тела. Точную оценку даёт врач на консультации.
ИМТ менее точен для очень мускулистых людей, беременных и пожилых пациентов. В этих случаях нужна индивидуальная оценка врача.
18.5-24.9 норма для большинства взрослых, но точное значение зависит от возраста, пола и телосложения.
Нет. Для детей и подростков нужны возрастные и половые таблицы роста, а не взрослая формула ИМТ.
Достаточно раз в несколько месяцев, чтобы увидеть тенденцию. Это не показатель для ежедневного отслеживания.
Категории ИМТ
Результат сопоставляется с четырьмя диапазонами, которые ВОЗ использует для взрослых.
Норма
18.5 - 24.9
Соответствует наименьшему среднему риску для здоровья у большинства взрослых.
Избыточный вес
25 - 29.9
Лишний вес, повышающий риск некоторых заболеваний со временем; часто корректируется питанием и активностью.
Ожирение
30+
Повышенный риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и нагрузки на суставы. Обычно помогает структурированный план питания.
Что ИМТ не учитывает: ИМТ не различает мышцы и жир, не учитывает распределение жира и ничего не говорит об уровне сахара, холестерине и других метаболических показателях. У двух людей с одинаковым ИМТ здоровье может сильно различаться.
Хотите разобраться в результате?
ИМТ это только отправная точка. Запишитесь на консультацию для полной, безопасной оценки.